Możliwość wyraźnego widzenia jest ważna dla każdego z nas. Ale jest to również coś, co mamy tendencję do przyjmowania za pewnik, dopóki nie...
Czytaj Więcej
5 wartych polecenia na Pinterest jesiennych przepisów dla zdrowia oczu
Wszystko, co wkładamy do naszych ciał, wpływa na nasze układy i funkcje organizmu. Nasze oczy i wzrok nie są wyjątkiem. Tej jesieni wypróbuj te przyjazne dla wzroku przepisy, które smakują równie dobrze, jak wyglądają:
- Woda infuzowana (Podzielone przez Wellness Mama)
Utrzymywanie nawodnienia jest ważne z wielu powodów - w tym dla zdrowia oczu. Odwodnienie może prowadzić do suchości i zaczerwienienia oczu, a także do opuchnięcia powiek. Ale sezon wakacyjny może oznaczać inne napoje oprócz wody. Oznacza to, że musisz pić więcej wody, aby zrównoważyć efekty odwodnienia.
Skorzystaj z tych smakowitych przepisów, aby uczynić wodę bardziej interesującą, a jednocześnie ograniczyć wzdęcia. A co najlepsze? Możesz je dostosować do swoich potrzeb i za każdym razem urozmaicać.
- Zdrowy mus z dyni (Jak dzieli się Liz's Healthy Table)
Dynia, karotenoid, jest bogata w składniki odżywcze związane z oczami i ogólnym zdrowiem, w tym ze związanym z wiekiem zwyrodnieniem plamki żółtej (AMD) i zaćmą, według Amerykańskiego Stowarzyszenia Optometrycznego. Przynieś to danie na następną świąteczną imprezę jako zdrowy odpust. To dowód na to, że nie trzeba poświęcać smaku dla zdrowia!
- Portabellas nadziewane serem i szpinakiem (Jak dzieli się Eating Well)
Szpinak to kolejna odżywcza gwiazda rocka. Te faszerowane pieczarki to świetne przystawki - a do tego są nisko węglowodanowe i pasują do wielu planów dietetycznych.
- Kremowa zupa z marchewki i kopru włoskiego (Healthful Pursuit)
Twoja mama miała rację, gdy mówiła, że marchew jest dobra dla wzroku. Ta kremowa zupa rozgrzeje twój brzuch w zimny jesienny wieczór.
- Bartlett Pear, Goat Cheese and Honey Pecan Crostini (As shared by Hello Spoonful)
Gruszki i kozi ser sprawiają, że zwykłe danie staje się dekadenckie. Dodatkowo, są one bogate w składniki odżywcze i przeciwutleniacze, co czyni je przyjaznymi dla oczu. Zabierz to danie na rodzinne przyjęcie świąteczne.
Ogólnie rzecz biorąc, nie można się pomylić, jedząc "tęczę". Dieta bogata w owoce i warzywa jest idealna dla ogólnego stanu zdrowia. Więcej na: http://okulary-dla-dzieci.pl